50 секретов стройности
Бесплатный курс, который помогает привести себя в форму!
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и получение рассылок.
Что вы получите?
21 урок
Как улучшить самочувствие и привести себя в форму
8 практик
улучшения самочувствия на каждый день
4 гайда
Про спорт, питание, сон и антистресс-практики
ТОП эксперты
Отвечают на вопросы о здоровье и похудении
Начните с бесплатного курса!
Cover band available for festivals, private events, and solo performances. Live sound and instruments
Почему наш подход работает?
Мы используем комплексный подход: таким образом, вы плавно влияете на все аспекты жизни! Это позволяет достичь, а главное - закрепить желаемый результат надолго!
- Физическая активностьНаучим вас легко внедрять активность в жизнь, даже если вам кажется, что у вас совсем нет времени на спорт.
- ПитаниеРасскажем, как питаться вкусно и полезно. А главное - вы поймете, что для похудения нужны не диеты и ограничения, а баланс.
- СонОбъясним, как спать, чтобы высыпаться и оставаться бодрыми целый день.
- Антистресс-практикиДадим полезные практики для расслабления и работы со стрессом.
Наши эксперты
Мы сотрудничаем только с профессионалами, которые имеют соответствующий опыт и профильное образование!
Павел Баранов
- Специалист в области диетологии, эндокринологии и психологии пищевого поведения.
- Член Российской Ассоциации Эндокринологов
Марина Берковская
- Врач-эндокринолог и диетолог
- Кандидат медицинских наук
- Профессиональный опыт - 17 лет
- Доцент кафедры МГМУ им. И.М. Сеченова
Антон Шапочка
- Фитнес-эксперт
- Специалист по адаптивной физической культуре и фасциальным манипуляциям
- Выпускник NASM
- Профессиональный опыт - 21 год
София Черкасова
- Врач-сомнолог
- Кандидат медицинских наук
- Член Российского Общества Сомнологов
- Автор книг по нарушениям сна
Илья Плужников
- Клинический психолог
- Кандидат психологических наук
- Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии
- Автор научных статей, курсов и книг
- Профессиональный опыт - 15 лет
Как работает наша система?
Мы помогаем людям интегрировать полезные привычки в жизнь, чтобы чувствовать себя лучше и прекрасно выглядеть!
Начните сегодня!
Cover band available for festivals, private events, and solo performances. Live sound and instruments
Наш курс полезен тем, кто:
Проблемы с питанием? Вы не довольны своей фигурой? Не можете найти время и мотивацию, чтобы начать заниматься спортом? Начав с нашего мини-курса, вы поймете, как шаг за шагом плавно скорректировать фигуру без вреда для здоровья!
У вас одышка? Из-за лишнего веса болят колени, спина, шея? Вы понимаете, что пришло время что-то менять? В курсе вы узнаете, как внедрять новые полезные привычки, даже если вы никогда активно не занимались спортом.
Никак не получается нормализовать график после родов? Не знаете, где найти время для занятий спортом? Нет сил от недосыпа? Почти каждая мама сталкивается с такими проблемами! На нашем курсе мы расскажем, как преодолеть сложности и плавно менять свой график без ущерба для других аспектов жизни.
Не успеваете следить за фигурой из-за работы? Постоянно питаетесь на бегу? Совсем нет времени на спорт? Вы чувствуете выгорание? Однозначно пришло время что-то менять! На курсе вы получите ряд полезных практик по всем направлениям.
Что говорят пользователи о нас?
Cover band available for festivals, private events, and solo performances. Live sound and instruments
Много полезного в соцсетях
Cover band available for festivals, private events, and solo performances. Live sound and instruments
Заберите курс и подарок
Cover band available for festivals, private events, and solo performances. Live sound and instruments
